Tungeskrape: hvordan bruker du den, hvilken type passer, og hvordan rengjør du den?
NORDIST selger «Tungeskrape i rustfritt stål», som er brukt som eksempel i denne guiden. Pris og opplysninger er sjekket 19. oktober 2026.

Vårt valg
Tungeskrape i rustfritt stål
U-formet, ca. 14 × 8,5 cm
109 kr
Gratis frakt i hele Norge · 30 dagers returrett
Se tungeskrapen
En tungeskrape er et lite og enkelt redskap, men mange lurer på det samme: hvordan bruker man den, hvor langt bak skal den, hvilken type skal man velge, og hvordan holder man den ren? Her får du svarene – kort og praktisk.
Hva er en tungeskrape?
En tungeskrape er en tynn, bøyd remse som du drar over tunga bakfra og fram. Det finnes to grunnmodeller:
- U-formet: en remse bøyd i U-form med et skaft i hver ende. Du holder i begge skaftene, og den bøyde midtdelen er den delen som berører tunga.
- Med ett skaft: en liten bue eller løkke ytterst på et håndtak, som du holder med én hånd, omtrent som en tannbørste.
Tungeskraper lages i rustfritt stål, kobber og plast. Ordet tungerenser brukes ofte om det samme, men kan også bety en liten børste med børstehår i stedet for en bue.
Slik bruker du en tungeskrape
- Ta tak. En U-formet skrape holder du i begge skaftene, en modell med ett skaft i håndtaket.
- Legg buen på tunga. Før buen så langt bak på tunga som det føles behagelig.
- Dra fram. Dra buen lett fram mot tungespissen. Du trenger ikke trykke hardt.
- Skyll. Skyll skrapen under springen etter hvert drag.
- Gjenta. Gjenta et par ganger, og flytt buen litt til siden underveis, så du kommer over hele tungas bredde.
Mange bruker skrapen om morgenen når de pusser tennene, men du velger selv når. Det viktigste er at draget er lett og føles behagelig.
Hvor langt bak skal tungeskrapen?
Så langt det føles behagelig. Den bakre delen av tunga er følsom, og kommer skrapen for langt bak, kan du få brekningsfornemmelse. Start derfor midt på tunga, og flytt gradvis lenger bak etter hvert som du blir vant til den. Et langsomt og lett drag føles som regel bedre enn et raskt.
Med en U-formet skrape har du tak med begge hender, så du styrer selv nøyaktig hvor buen havner. Buen på en modell med ett skaft er smalere, og noen synes den er lettere å få langt bak.
Plast, stål eller kobber?
- Rustfritt stål er det vanligste materialet. En skrape i metall kan vaskes i varmt vann med litt oppvaskmiddel, og den kjennes solid i hånda.
- Kobber er et rødlig metall som skifter farge med tiden. Les produsentens stellråd hvis du velger kobber.
- Plast er lett og finnes i mange farger. En skrape i plast er som regel mer bøyelig enn en i metall.
Uansett materiale skal buen kjennes behagelig mot tunga og ikke ha skarpe kanter. Les hva selgeren oppgir om materiale og mål – og står det ingenting, så ikke gå ut fra noe.
U-formet eller med ett skaft?
Det er mest en smakssak:
- Den U-formede er bred, og du holder den med to hender. Buen dekker en bred stripe om gangen, og du kan snu skrapen som du vil.
- Modellen med ett skaft er smalere, og du bruker den med én hånd. Den er praktisk hvis du vil ha den andre hånda fri.
Prøv det som føles mest naturlig for deg. Se også på målene: en U-formet skrape på ca. 14 cm er omtrent like lang som en håndflate og får plass i et krus ved siden av tannbørsten.
| Modell | Slik holder du den | Mot tunga | Godt å vite |
|---|---|---|---|
| U-formet skrape | Med begge hender, ett skaft i hver | En bred bue som dekker mye om gangen | Kan stå i et krus ved tannbørsten |
| Skrape med ett skaft | Med én hånd, som en tannbørste | En smalere bue eller løkke | Noen synes den er lettere å få langt bak |
| Tungebørste | Med én hånd, som en tannbørste | En liten flate med børstehår | Kalles ofte tungerenser og har ingen glatt bue |
Generelle forskjeller mellom modellene. Mål og materialer varierer fra produsent til produsent.
Slik rengjør og oppbevarer du tungeskrapen
Skyll skrapen under springen mens du bruker den, og vask den etterpå i varmt vann med litt oppvaskmiddel. Tørk den av før du legger den bort, og oppbevar den tørt, for eksempel i et krus eller en skuff ved siden av tannbørsten. Vask en ny skrape før første gangs bruk. Om den tåler oppvaskmaskin, avhenger av produsentens opplysninger – står det ingenting, vasker du den for hånd.
På reise kan du ha skrapen i en liten pose eller et etui, så den holdes adskilt fra resten av tingene dine.
Sjekkliste før du kjøper
- Modell: U-formet til to hender eller med ett skaft til én hånd?
- Materiale: står det om skrapen er av stål, kobber eller plast?
- Kanter: er buen glatt og avrundet, uten skarpe kanter?
- Mål: er lengde og bredde oppgitt, så du vet om den får plass i krus og toalettveske?
- Rengjøring: står det om den tåler oppvaskmaskin, eller må den vaskes for hånd?
Det vi ikke vet
Vi har ikke testet tungeskrapen selv. At den er av rustfritt stål, er leverandørens opplysning, og lengden på ca. 14 cm, bredden på ca. 8,5 cm og vekten på ca. 25,5 g er fra leverandørens tegning. Leverandøren oppgir verken stålkvaliteten, om skrapen tåler oppvaskmaskin, eller om det følger med et etui. Det vi skriver om tykkelsen på metallet og tyngden i hånda, er fra kjøpernes anmeldelser.
Les også
- Tungeskrape i rustfritt stål
- Ryggbørste med langt skaft i tre
- Fotfil i rustfritt stål
- Dorullholder: slik velger, plasserer og monterer du den
- Fotfil: slik bruker og rengjør du den – og slik velger du riktig
- Kjernehusfjerner: slik tar du ut kjernehuset og beholder eplet helt
- Hullsleiv: slik bruker du den til frityr, kokt mat og dumplings
- Alle guider hos NORDIST

Spørsmål folk stiller om tungeskrape
Når skal man bruke tungeskrape?
Det bestemmer du selv. Mange bruker den en gang om dagen når de likevel pusser tennene, for eksempel om morgenen.
Hvilken vei skal man dra tungeskrapen?
Bakfra og fram, altså fra den bakre delen av tunga mot tungespissen. Skyll skrapen under springen mellom hvert drag.
Er det lurt å pusse tunga?
Mange rengjør tunga som en del av tannstellet, enten med tannbørsten eller med en tungeskrape. Er du i tvil om hva som passer for deg, kan du spørre tannlegen eller tannpleieren.
Hvilken tungeskrape er best i test?
Tester ser gjerne på materiale, form, kanter og hvor lett skrapen er å rengjøre. Vi har ikke testet tungeskraper selv; velg modell og materiale etter hva som føles best for deg.
Er en tungeskrape og en tungerenser det samme?
Ofte ja: ordet tungerenser brukes både om skraper og om små tungebørster. En skrape har en glatt bue, en børste har børstehår.
Hva gjør jeg hvis jeg får brekningsfornemmelse?
Start litt lenger fram, midt på tunga, og før buen gradvis lenger bak. Et langsomt og lett drag føles som regel bedre enn et raskt.
Hvor lenge holder en tungeskrape?
En skrape i metall kan holde lenge hvis den vaskes og oppbevares tørt. Bytt den hvis buen blir bøyd eller får riper og skarpe kanter.
Hvor kan jeg kjøpe tungeskrape i Norge?
Hos NORDIST: «Tungeskrape i rustfritt stål». Frakten er gratis i hele Norge, levering tar 10–12 virkedager, og du har 30 dagers returrett.
Denne guiden er skrevet av NORDIST. Vi selger «Tungeskrape i rustfritt stål» og har brukt produktet som eksempel; rådene gjelder uansett hvor du kjøper.